Home

¿Cuál es la mejor manzana, la verde o la roja?

27 junio 2020 Actualidad Salud Social


Son fuente de fibra, proteínas e hidratos de carbono y, además, tienen un delicioso sabor, por eso las manzanas son las favoritas de muchos que las consumen e incluyen regularmente en su dieta.

Ya sean las rojas o las verdes, ambas poseen un sinnúmero de beneficios y propiedades valiosas para la prevención de enfermedades y mantener una vida saludable.

Las manzanas son una de las frutas más consumidas en todo el mundo y, aunque las podemos encontrar en diversos colores, las rojas y las verdes están entre las más comunes, señala el sitio web Lifestyle.fit.

Diferencias entre manzanas verdes y rojas

Aunque ambas son igual de beneficiosas, sí existen algunas diferencias. En cuanto a su sabor, por lo general las verdes suelen se más ácidas que las rojas, que tienden a ser más dulces.

En cuanto a su contenido en carbohidratos, grasa, proteínas y calorías son muy similares y prácticamente no hay distinción, por lo que cualquiera de las dos son una gran elección. Ambas poseen entre 52 y 53 calorías por 100g.

Estás son algunas características de las manzanas rojas y las verdes:

Manzanas rojas

  • Ayuda evitar el envejecimiento de la piel
  • Purifica la sangre
  • Su jugo es muy eficaz para tratar la fiebre
  • Limpia el intestino y es muy saludable para el hígado
  • Efecto calmante
  • Alto contenido en hierro
  • Ideal para resfriados o afecciones respiratorias
  • Favorecen la memoria
  • Benefician la salud del corazón

Manzanas verdes

  • Aliada de la piel y capaz de protegerla frente a los daños producidos por el sol, previniendo así graves enfermedades
  • Ricas en fibra
  • Presenta un mayor poder antioxidante que las rojas
  • Ayuda a regular los niveles de azúcar
  • Ricas en vitamina E, C, B y A
  • Apropiada para personas que sufren de colesterol alto
  • Previenen la osteoporosis (I)

https://www.eluniverso.com/larevista/2020/06/27/nota/7885284/cual-es-mejor-manzana-verde-o-roja


shares
Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial