Los 7 mejores alimentos para bajar de peso
7 febrero 2019 Actualidad Salud
Te imaginas una dieta definitiva en la que sus alimentos no solo te permitan bajar de peso sino que, además, resulte realmente efectiva y no te den ganas de picar entre horas?
Sabemos que cada vez que nos proponemos ponernos a dieta y empezar a comer ‘bien y sano’ acabamos pecando. Un picoteo por aquí, un antojo por allá… y al final todo se convierte en un ciclo vicioso en el que no solo es que no adelgaces sino que, además, has ganado algún kilito de más debido al efecto rebote. Pero no te preocupes porque aquí te traemos la solución: una lista de alimentos que conseguirán saciarte a la vez que bajas de peso. Sin pasar hambre, sin tentaciones y controlando esos antojos que se nos hacen tan irresistibles.
¿Pensabas que bajar peso y no pasar hambre no podían ser dos términos compatibles? Con estos alimentos que, además de ricos, tienen propiedades quema grasas, son ricos en proteínas y grasas saludables, no te lo pensarás dos veces.
Almendras
Los frutos secos ofrecen a nuestro cuerpo altas cantidades de calcio, grasas saludables, proteínas y fibra. Un estudiodel instituto de Medicina y Sanidad de Estados Unidos, asegura que tomar un puñado de almendras al día ayudan a la pérdida de grasa abdominal.
Batata
Las batatas son una excelente fuente de vitamina B6, vitamina C, potasio y fibra. Es un alimento perfecto si buscas perder peso. Además, las batatas poseen fibra natural por lo que evitará que pases hambre entre las comidas.
Pera
Las peras son una fruta deliciosa que aporta numerosas vitaminas, minerales y antioxidantes a nuestro organismo. Con tan solo una porción ya tenemos el 24% de nuestras necesidades de fibra diarias totales. Gracias a sus componentes, la pera nos mantiene saciados durante un largo tiempo así que, cuando no sepas que comer, esta es la mejor solución.
